王涛博士：泡脚的这些好处您要知道！
脚乃人的根基，是人类行走于天地间的根本，作为离心脏最远的一个部位，血液的循环也离不开脚部肌肉的辅助，因此，中医上对脚特别关照，有大量的论述，现代科学也印证了脚的重要性，泡脚是一个很常用的一个手段，有的人用清水泡脚，而有的人还用中药泡脚，那适合所有人吗？在这里王涛博士给大家总结到：泡脚这个事有这几个好处:
1.加强血液循环，人的血液循环有两条脉络，一条是由心脏出发到身体各部位，另一条是由身体各部位回到心脏，这不仅要求心脏的跳跃，同时需要机体各部位的协调作用，脚距离心脏最远，血液的来回都需要脚部肌肉的作用，通过泡脚可以加强脚的活跃性，实现血液循环的增强。
3.改善睡眠，泡脚是可以缓解身体的疲劳感，帮助我们放松身体的每个部位，让我们不会变得很紧绷，所以我们可以选择在睡前一个小时左右的时候，直接泡脚，这样就可以缓解身体所带来的疲劳感，进入一个非常放松的状态，这样就会让我们想要睡觉，可以更高效率的进入睡眠状态。
泡脚是每天必做的一件事情，泡脚之后身体会开始回暖，血液开始循环流动，这样的觉非常好睡，同时，泡脚还能刺激脚步的穴位，经络，对于人体的健康有着非常重要的作用，好处再多，有些事情还是需要注意，比如不宜泡脚太久或者是饭后不宜泡脚。
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